Bagel saumon fumé poivrons marinés au basilic : savourez une délicieuse recette

Bagel saumon fumé poivrons marinés au basilic : savourez une délicieuse recette

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cuisine recettes - Promotion standard

Sur les étals des traiteurs new-yorkais comme dans les brunchs parisiens les plus courus, le bagel saumon fumé s’est imposé comme une valeur sûre. Ce matin, direction les fourneaux pour une version revisitée où poivrons marinés et basilic frais viennent réveiller ce classique. Une recette accessible, rapide et diablement savoureuse que je vous propose de décortiquer ensemble, étape par étape.

20 minutes

5 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Assez salé Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Ce bagel saumon fumé est un plat énergétique et riche, dominé par les lipides provenant du fromage frais et de l'huile d'olive, avec un apport protéique significatif grâce au saumon.
Protéines : L'apport protéique est excellent à 10, 5 g pour 100 g, porté principalement par le saumon fumé qui en fournit plus de la moitié.
Sel : La teneur en sel est notable à 1, 47 g pour 100 g, due au saumon fumé et aux poivrons marinés ; à consommer avec modération si vous surveillez votre consommation sodée.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
228 kcal
Prot. 10.5 g — Gluc. 19.6 g — Lip. 11.8 g
Par portion (4 parts)
494 kcal
Prot. 22.7 g — Gluc. 42.4 g — Lip. 25.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 228 kcal
Lipides
Matières grasses 11.8 g
dont acides gras saturés 4.7 g
Glucides
Glucides totaux 19.6 g
dont sucres 3.1 g
Autres
Protéines 10.5 g
Fibres 1.4 g
Sel 1.47 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la base crémeuse

Dans un bol, mélangez le fromage frais avec le basilic séché, le jus de citron, une pincée de sel et de poivre. Fouettez énergiquement jusqu’à obtenir une texture bien lisse et homogène. Cette base va apporter toute l’onctuosité à votre bagel.

2. Toaster les bagels

Coupez les bagels en deux dans l’épaisseur, à l’aide d’un couteau à pain. Passez-les quelques minutes au grille-pain ou sous le grill du four, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés et croustillants sur les bords. Cette étape est essentielle : un bagel tiède et croustillant sublime toute la garniture.

3. Égoutter les poivrons

Sortez les poivrons marinés de leur bocal et égouttez-les soigneusement sur du papier absorbant. On évite ainsi que l’huile ne détrempe le pain. Coupez-les en fines lanières si ce n’est pas déjà fait.

4. Garnir généreusement

Tartinez chaque moitié de bagel avec la préparation au fromage frais et basilic. Déposez ensuite les tranches de saumon fumé en les froissant légèrement pour créer du volume, puis ajoutez les lanières de poivrons marinés par-dessus.

5. Finaliser et assembler

Parsemez de graines de sésame pour apporter un peu de croquant, arrosez d’un trait d’huile d’olive et refermez les bagels. Servez immédiatement pour profiter du contraste entre le croustillant du pain et le fondant de la garniture.

Éloïse Beljardin

Mon astuce de chef

Pour éviter que le bagel ne devienne mou, ne le garnissez qu’au dernier moment : le sel du saumon fumé (procédé de conservation qui déshydrate légèrement les aliments) a tendance à faire suer les légumes et détremper le pain si on attend trop longtemps.

Un vin blanc sec pour accompagner

Optez pour un chablis ou un sancerre bien frais : leur minéralité et leur vivacité contrebalancent à merveille le gras du saumon fumé et la douceur sucrée des poivrons marinés.

L’info en plus

Le bagel, ce petit pain rond percé au centre, trouve ses origines dans les communautés juives d’Europe de l’est avant de conquérir New York au début du XXe siècle. Sa cuisson particulière, d’abord pochée puis passée au four, lui donne cette texture unique, mi-moelleuse mi-croustillante, qui en fait aujourd’hui un incontournable des brunchs du monde entier.

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Comment présenter ce bagel gourmand

Disposez vos bagels coupés en deux sur une planche en bois façon présentation new-yorkaise, accompagnés de quelques quartiers de citron. Pour un brunch plus raffiné, servez-les sur des assiettes plates blanches avec une touche de basilic frais ciselé en décoration. Un plat de présentation en ardoise apportera également un joli contraste visuel avec les couleurs vives du saumon et des poivrons.

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